【無購物站無自費】藏羌文化走廊丹巴美人谷風情環線八天－生活好康分享

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【無購物站無自費】藏羌文化走廊丹巴美人谷風情環線八天

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商品訊息功能:

品號：4634954

康定情歌風景區『木格措風景區』
冰雪攝影天堂『達古冰川』
電影拍攝地『卓克基土司官寨』

商品訊息描述

景點掃描

【桃坪羌寨】

桃坪羌寨是世界上保存最完整的尚有人居住的碉樓與民居融為一體建築群，享有"天然空調"美名。其完善的地下水網、四通八達的通道和碉樓合一的迷宮式建築藝術，被中外學者譽為"羌族建築藝術活化石"、"神迷的東方古堡"。桃坪羌寨，羌語"契子"，依山傍水，土沃水豐，人傑地靈，村寨集古樸濃郁的民風民俗，神奇獨特的天然地道的羌族刺秀和奔放的羌族歌舞，展示著古樸迷離的羌族歷史。

【達古冰川】

位於中國四川阿?藏族羌族自治州黑水縣境內，是罕見的大型平頂冰帽冰川。風景遊覽規劃面積約210平方公里，自然保護區面積約632平方公里，是阿?洲繼九寨溝和黃紅後開發的新景區，是鑲崁在中國四川阿?大九寨國際旅遊區的一顆璀璨明珠。走進遠古，探古溯源，達古冰山因此得名。景區內共有現代冰川13條，冰面積約6.4平方公里。景區先後評價為最具有吸引力新美景、四川最家度假旅遊目的地、最家紅葉觀賞目的地、中國彩色冰川、冰雪天堂、攝影天堂等稱號，被名作家阿來譽為"最近的遙遠"。看完冰川，也別忘記抬頭看看一旁海拔4900米的洛格斯雪山，它是當地人朝拜的神山！

【新都橋】

海拔約3300米，也被稱為"攝影家走廊"。沿著川藏公路南線前行，只見一個個典型的藏族村落依山傍水地散佈在公路兩旁，一條淺淺的小河與公路相依相偎地蜿蜒流淌。房前路旁矗立著一棵棵挺拔的白楊，在秋風秋陽中炫耀著特有的金黃。仿若一片不被打擾的世外桃源。

第一天台北(松山) - 成都
今日集合於國際機場，由送機人員辦理登機手續後，搭乘豪華客機飛往中國譽為"天府之城"美稱的-『成都』。【成都】"尋三國古跡，看當代成都"，歡迎您來到"天府之國"成都。成都又稱"蓉城"，是中國歷史最悠久的城市之一，是八朝古都。三國時期劉邦在此建都、立國，開創了三國鼎立的局面；在唐朝和民國時又曾作為全國臨時首都而存在。而現在的成都是一個國際化的大都市，擁有古都的韻味和現代化的風情。同時也是世界現代化生態田園城市和中國最宜居城市之一。成都以他最迷人的微笑歡迎著各位友人的到來，領略他的悠久與現代。
早餐：X	中餐：X		晚餐：機上簡餐
住宿酒店：☆☆☆☆☆ 西藏酒店或同級
第二天成都-黑水【桃坪羌寨、色爾古藏寨】
【桃坪羌寨】桃坪羌寨是世界上保存最完整的尚有人居住的碉樓與民居融為一體建築群，享有"天然空調"美名。其完善的地下水網、四通八達的通道和碉樓合一的迷宮式建築藝術，被中外學者譽為"羌族建築藝術活化石"、"神迷的東方古堡"。桃坪羌寨，羌語"契子"，依山傍水，土沃水豐，人傑地靈，村寨集古樸濃郁的民風民俗，神奇獨特的天然地道的羌族刺秀和奔放的羌族歌舞，展示著古樸迷離的羌族歷史。【色爾古藏寨】氣候濕潤，物產豐富，有"小江南"的說法。色爾古藏寨是一個典型的藏羌民族文化交融相匯的地方，它依山勢傍猛河而建，是一座原始古樸而又神秘的藏寨村落，被稱為"東方的古堡"，還有另稱為"川西北的小布達拉宮"。色爾古藏寨是一座建在山谷兩岸斜坡上的村落，地勢的差距使得房屋彼此錯落，豐富了建築的空間語言，像一首悠悠揚揚的多聲部民歌。相連相依的房屋全是用灰色石頭建成，靠著大山，沿著山勢鋪開，到河邊的蘋果林才停下來。在繁葉碧水的春夏，它顯得寧靜而美麗，在山枯水瘦的秋冬卻顯得堅毅而粗獷。註：約220公里成都-黑水 KM220 車程約4H
高雄母親節餐廳外帶早餐：早餐/酒店內	午餐：中式合菜		晚餐：酒店合菜
住宿酒店：台中塔吉特千層專賣門市准☆☆☆☆☆ 達谷冰川國際酒店或同級
第三天黑水-達古冰川(含覽車上下、環保車)-馬爾康
位於中國四川阿貝藏族羌族自治州黑水縣境內，是罕見的大型平頂冰帽冰川。風景遊覽規劃面積約210平方公里，自然保護區面積約632平方公里，是阿貝洲繼九寨溝和黃紅後開發的新景區，是鑲崁在中國四川阿貝大九寨國際旅遊區的一顆璀璨明珠。走進遠古，探古溯源，達古冰山因此得名。景區內共有現代冰川13條，冰面積約6.4平方公里。景區先後評價為最具有吸引力新美景、四川最家度假旅遊目的地、最家紅葉觀賞目的地、中國彩色冰川、冰雪天堂、攝影天堂等稱號，被名作家阿來譽為"最近的遙遠"。看完冰川，也別忘記抬頭看看一旁海拔4900米的洛格斯雪山，它是當地人朝拜的神山！註：約180公里達古冰川-馬爾康車程約4H
早餐：早餐/酒店內	午餐：中式合菜		晚餐：酒店合菜
住宿酒店：☆☆☆☆豪庭酒店或名人嘉絨國際酒店或同級
第四天馬爾康-丹巴【卓克基土司官寨、松崗直波八角碉樓、金川】
【卓克基土司官寨】始建於1918年，整個建築由四組碉樓組合而成封閉式的四合院，院內中心部分為天井，單層面積達1500平方米。正面南樓為一樓一底建築，官寨正對面的北樓為四樓一底，一、二、三層為庫房、客房、茶房等，四、五層正中為大經堂，兩側則對稱排列著黃教、本教等藏傳佛教各大教派的經堂;四層經堂牆外有懸挑出牆外的木質轉經迴廊，廊內安置有一列牛皮包裹的木質經筒。官寨左右兩面的西樓、東樓分別為三樓一底、四樓一底建築，是土司及家眷的住房、書房、廚房、庫房及當班大管家、小管家、雜役的住房;西樓、東樓左邊分別有階梯式木樓梯直通頂層，各樓房靠天井處又有一週木質迴廊作為同層各樓道間往來的通道。在官寨左面聳立著一座與西樓連通的四角形的碉樓，形態穩健，氣勢軒昂，不僅是土司及家人在緊危情況儲藏珍貴物資及藏身的防禦性建築，同時亦是土司至高無上的權力、地位和財富的象徵。官寨整個建築依山就勢，高低起伏，別有洞天。它是著名電影《塵埃落定》的拍攝地，也被譽為"東方建築史上的一顆明珠"。【松崗直波八角碉樓】距離馬爾康縣城15公里的松崗鎮，有個松崗碉群，共有4座碉樓，分別位於梭磨河兩岸。其中，兩個碉樓位於直波村，被稱為直波碉樓。站在公路邊，可以明顯看到山腳處的碉樓往山體方向傾斜。碉樓外呈八角形，由下往上成錐體形狀，由石塊和黃泥砌築而成，整體高43米。碉樓內部分13層，每層以小圓木鋪墊，人以木梯上下，底層全封閉，二層處設門出入，三、四層以上設藏式鬥窗，供採光、瞭望。經半個多世紀以來已經傾斜2.3米，經歷3次大地震而屹立不倒，被稱為中國版的"比薩斜塔"。途經『金川縣』，金川又被稱為梨鄉。每年的3月中旬綿延百里雪白的梨花漫天飛舞，恰如一個純潔的世界。每年的11月上旬百里梨樹變成了紅葉，將大渡河兩岸染成了金紅色。是一種美麗的震撼。註：車程約200公里馬爾康-丹巴車程約4.5H
早餐：酒店內	午餐：中式合菜		晚餐：酒店合菜
住宿酒店：准☆☆☆☆ 瀾峰酒店或318或同級
第五天丹巴【甲居藏寨】-八美天然畫廊-塔公草原-塔宮寺-新都橋-康定
【甲居藏寨】 "甲居"，藏語是百戶人家之意。藏寨從大金河谷層層向上攀緣，一直伸延到卡帕瑪群峰腳下，整個山寨依著起伏的山勢迤邐連綿，在相對高差近千米的山坡上，一幢幢藏式樓房灑落在綠樹叢中。或星羅棋佈，或稠密集中，或在高山懸崖上，或在河壩綠茵間，不時炊煙裊裊、煙雲繚繞，與充滿靈氣的山谷、清澈的溪流、皚皚的雪峰一起，將田園牧歌式的畫卷展示在人們眼前，以一種藝術品的形態存在。2005年被《中國國家地理》雜誌評選活動中，以甲居藏寨為代表的"丹巴藏寨"為"中國最美的六大鄉村古鎮"之首。【塔公草原】藏語意為"菩薩喜歡的地方"，距康定城110公里，海拔3730米的高原地帶，沿線的河流、草原、森林、山體、寺廟、藏房建築和濃鬱的藏鄉風情。這裡有藏區著名的花教寺廟--塔公寺，它在藏傳佛教中的地位很高，寺廟建築宏偉壯觀。是藏傳佛教著名的寺廟之一，也是康巴地區藏民朝聖地之一。塔公草原有高聳的雅拉雪山、起伏的草原和金碧輝煌的"木雅經塔"以其深邃的藏傳佛教文化、濃郁的民族風情，成為貢嘎山國家級名勝風景區的主要景區之一。【新都橋】海拔約3300米，也被稱為"攝影家走廊"。沿著川藏公路南線前行，只見一個個典型的藏族村落依山傍水地散佈在公路兩旁，一條淺淺的小河與公路相依相偎地蜿蜒流淌。房前路旁矗立著一棵棵挺拔的白楊，在秋風秋陽中炫耀著特有的金黃。仿若一片不被打擾的世外桃源。註：車程約260公里丹巴-康定車程約6H
早餐：酒店內		中餐：中式母親節蛋糕預購 7-11合菜		晚餐：酒店合菜
住宿：☆☆☆☆ 康巴酒店或同級
第六天康定-木格措野人海(含電瓶車)、瀘定橋-二郎山隧道-雅安
【木格措風景區】木格措又稱"野人海"，也名"大海子"，是川西北最大的高山湖泊之一。海拔3700米，四周有群山森林，紅海、黑海、白海等幾十個小海子圍繞，猶如眾星捧月。木格措一日四時景，早晚不同天。清晨，霧鎖海面，銀龍般的雲霧在水面翻捲，出現"雙霧墮海"的動人景觀；午後微風指面時，海面上"無風三尺浪，翻捲千堆雪"，下午海子周圍的沙灘呈現一片耀眼的金黃色。天氣晴時，眺望遠處的雪山，會有種聖潔仙境的感覺。【瀘定橋】瀘定橋又稱鐵索橋，位於四川省瀘定縣大渡河上，為加強川藏地區的文化經濟交流而御批修建此橋，並在橋頭立御牌。瀘定橋長103米，寬3米，13根鐵鏈固定在兩岸橋台落井裡，9根作底鏈，4根分兩側作扶手，共有12164個鐵環相扣，全橋鐵件重40余噸。瀘定橋兩岸的橋頭古堡為漢族木結構古建築，為中國獨有。『雅安』：素有「川西咽喉」、「西藏門戶」及「民族走廊」之稱。是少數民族聚居地與風景聖地。註：車程約255公里康定-木格措 35KM車程約1H ，木格措-雅安KM220 車程約4H
早餐：酒店內		中餐：中式合菜		晚餐：酒店合菜
住宿：☆☆☆☆ 紅星賓館或同級
第七天雅安-上里古鎮-成都【熊貓基地(含電瓶車)、錦里古街】
【上里古鎮】上裡古鎮是四川歷史文化名鎮，也是古南方絲綢之路的重要通道，現仍保留著許多明清風貌的吊腳樓式建築。古鎮二水環繞，背面靠山，面向田園，木屋為舍，形成"井"字結構街道，地面石板鋪就，茂林、古樹裝點著小鎮民居，以二仙橋為代表的八座古石橋歷史悠久、風格各異，既是古鎮出入的通道又成為一道道獨特的風景。【熊貓基地】熊貓基地是一個專門從事瀕危野生動物研究、繁育、保護教育非營利性機構。建成了科研大樓、研究實驗室、獸醫院、獸舍和熊貓活動場、天鵝湖、大熊貓博物館、大熊貓醫院、大熊貓廚房等。這裡常年養著80餘隻大熊貓以及小熊貓、黑頸鶴、白鶴等珍稀動物。【錦里古街】曾是西蜀歷史上最古老、最具有商業氣息的街道之一，早在秦漢、三國時期便聞名全國。成都版清明上河圖錦裡，是感受浪漫休閒的精神驛站，是體驗三國文化與成都民俗的魅力街區。古街定期舉行傳統婚禮、民樂、戲劇等表演，並按照中國傳統節日舉辦特色主題活動。註：車程約197公里雅安-上?古鎮 27KM車程約40分，上?古鎮-成都170KM 車程約3H
早餐：酒店內		中餐：中式合菜		晚餐：欽善齋藥膳
住宿：☆☆☆☆☆ 西藏酒店或同級
第八天成都【寬窄巷子】-台北(松山)
【寬窄巷子】成都遺留下來的清明古街道，與大慈寺、文殊院並稱成都三大歷史文化名城保護街區。寬巷子與窄巷子是成都這個古老又年輕的城市往昔的縮影，一個記憶深處的符號。當遊人伴著夕陽，望著炊煙，走在黃昏的巷子裡，一種久違的市民化生活一一浮現。爾後前往成都國際機場直飛返回台灣溫暖的家，結束這次愉快藏羌文化走廊環線8日之旅，期待下次再相會！
早餐：酒店內		中餐：機上簡餐		晚餐：X
住宿：溫暖的家
☆注意事項：為了本次各位貴賓行程愉快順利，旅遊行程住宿及旅遊點儘量忠於原行程，有時會因飯店確認行程前後更動或互換觀光點，若遇特殊情況或其他不可抗拒之因素以及船、交通阻塞、觀光點休假，保有變更班機、行程及同等飯店之權利與義務，不便之處，尚祈見諒！最後，敬祝各位貴賓本次旅途愉快！大陸地區酒店，因官方評比酒店星等時間長或酒店本身無申請評定星等之計畫，但其酒店之設計、設施及服務，均按各星等之標準設立，倘遇此狀況，酒店會冠以『準』字為代表，例如：準５星、準４星、準３星...等等。

【航班】

去程航空公司	航班編號	起程	抵達	出發時間	抵達時間	過日
四川航空	3U-8978	松山	成都	1745	2110	否
回程航空公司	航班編號	起程	抵達	出發時間	抵達時間	過日
四川航空	3U-8977	成都	蛋糕推薦三重松山	1340	1645	否

特別注意:

*團體機位航班搭配多，恕無法接受指定航班，請以出發前之行程確任單為主。

*機票開立後，不可更改來回日期及航班，且無退票價值。

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【費用明細說明】
飯店名稱	項目	費用說明
☆☆☆☆☆ 西藏酒店或同級 2晚 + 准☆☆☆☆☆ 達谷冰川國際酒店或同級1晚 + ☆☆☆☆豪庭酒店或名人嘉絨國際酒店或同級1晚 + 准☆☆☆☆ 瀾峰酒店或318或同級1晚 + ☆☆☆☆ 康巴酒店或同級 1晚 + ☆☆☆☆ 紅星賓館或同級 1晚	指定單人加價	7,000元/人
	三人房	無三人房
	兒童不佔床	扣2,000元
	嬰兒報價	另計
特別注意： ※因機票、國外飯店、匯率等成本變動因素，售價以訂購當日之網頁售價為準。 ※飯店狀況以回覆為準，如您所選飯店已客滿，請改訂其他飯店，金額多退少補，或您可選擇辦理退費。

商品訊息簡述

指定日期出發	指定日出發
出發地	台北出發
主題旅遊	其他

((使用方法))
◎商品適用期間：2017/5/15。
◎出發日期：週一出發，滿16人成團。（因機位有限，請於下訂單後來電確認機位,並依照報名繳交資料先後順序為主，敬請見諒）
◎加價日期：無。
◎不適用日期：無。
◎航班：使用四川航空公司，航班參考如下，但實際出發仍依旅行社取得之機位為準。
四川航空：松山/成都 3U8978 1745/2110 成都/松山 3U8977 1340/1645
◎高雄出發：無

((特別贈送)) 無
((自費行程)) 無
((購物站)) 無
((注意事項))
1.此【單人套券】包含：行程表內明列之機票、餐食、住宿(2人1室)、旅遊景點8天7夜、每人已含200萬旅遊契約責任險及10萬意外醫療險。
2.此套券費用不包含：*(證照辦理及燃油稅開徵日期或加收金額,以相關單位公告之日期及價格為主)
a.各地機場稅NT1500元/人+燃油附加費NT700元/人+行政庶務費NT2650元/人，共計NT4,650元/人。
b.領隊、導遊、司機小費一天NT200元*8天，共NT1600元/人。
c.如需新辦護照NT1,500元/人(五天件)。
d.台胞證新辦NT1,800元/人(七天件)。
e.本券所指住宿皆為兩人一室，若指定單人房，必須補繳單人房差NT7,000元/人，請務必於電話報名時告知服務人員，並於旅客基本資料表上註明。(單人報名時，若無法覓得合住之同性旅客，需補單人房差)
f.不含本票券未列之個人消費。
g.以上費用請電匯或現金支付，小費將由領隊在外站收取。
****注意事項****
◎各地機場稅、燃油稅實際開徵日期及加收金額，將以航空公司及相關單位後續公告日期及價格為主。
◎如國際油價後續攀高，航空公司為反應成本，有權調漲燃油附加費並隨票徵收。
◎證照費用，以相關單位公告日期及價格為主

3.兒童報價：
a.2歲以上至12歲以下之兒童不佔床扣NT2,000元。（實際分房狀況由旅行社代為安排，恕無法指定。）
b.2足歲以下之嬰兒費用另計，不須訂購票券，報名參團時直接繳費給旅行社即可。
4.此優惠專案限台灣護照之旅客，如非持台灣護照或非持台胞證不適用。

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許多上了年紀的人，因為怕肉吃多了會導致三高疾病上身，因此，總是吃少量的肉，有些老年人甚至改吃素食，拒絕吃肉；但這也增加了跌倒的風險，嚴重者可能還會有肌少症的發生。所以，上了年紀的人要注意，一定要養好肌肉，才能活得健康、活得長久。

美國Texas大學Galveston醫學分部的教授Elena Volpi表示，當我們年過50歲之後，身體上肌肉流失的速度，每年大約以1%的比例漸漸耗損，肌肉流失的原因很複雜，包括男性體內睾固酮和女性體內雌激素比較低，或是長年臥病在床，或是因關節發炎而長期不活動的人，這些都是使肌肉流失的因素。

New Hampshire大學的主任Miriam Nelson則說，即使你已經到了90歲高齡，只要做到3件事情，就可以免於肌肉的流失，仍然維持肌肉結實的狀態。

（一）保持固定的運動習慣，最好能1周做2至3次的重量訓練，男性比較愛運動，可能比較容易做得到，年長女性對於運動這件事情較抗拒，就得更加注意。

（二）避免受傷，50歲之後，肌肉每年約以1%的比例減損，尤其是長時間臥病或有某些因素困擾的人（如關節炎患者），要更注意。

（三）攝取足夠的蛋白質，來強化肌肉的健康程度。Elena Volpi表示，每天最好可以吃大約20至30公克的蛋白質，例如一個小漢堡或幾個雞蛋的量，而且最好把蛋白質食物分配在三餐當中，而不是集中在晚餐時吃。

至於補充蛋白質粉可以嗎？Elena Volpi解釋，對於無法每天從食物中攝取足量蛋白質的人，或是生病、虛弱的人而言，也是一項攝取蛋白質的方式；另外，男性透過注射睪固酮素，也可維持肌肉的堅實。【本文經《健康傳媒》授權刊登】

工商時報【朱漢崙╱台北報導】

持卡人使用信用卡也開始受「洗錢防制」列管。據了解，近來多家銀行陸續發給持卡戶信用卡合約修改通知，除了將信用卡的循環信用利率從最高19％下修至15％，最引持卡人矚目的修正，就是加入四大項的「洗錢防制條款」，其中為安全起見，倘若持卡人已超過1年沒有動用信用卡，銀行將予以停卡。

上述四大項洗錢防制條款，一是直接載明若購買「高變現性」物品，包括手機、鐘錶、金飾珠寶，或其他聯卡中心所列管的「風險特店」的刷卡消費，或者是以信用卡為支付工具，進行「網際網路賭博」等不法交易，或其他疑似不法的消費，銀行可以拒絕相關消費授權。

二是倘若持卡人為受經濟制裁、外國政府或國際洗錢防制組織認定或追查的恐怖分子，銀行將有權隨時降低信用額度或停卡；三是倘若客戶已停止消費12個月以上，銀行可在30天前，以書面或電子文件通知持卡戶將停卡或取消該信用卡。

第四是倘若持卡人不配合銀行定期審視客戶是否有疑似資助洗錢或涉及洗錢行為，銀行也有權停卡。

2018年亞太國際洗錢防制組織即將來台灣進行洗錢防制評比，金管會、法務部為此攜手督軍外，全體金融業在2017年更形同已進入備戰的最後關鍵時刻，目前除了存匯、財富管理業務已納入洗錢防制範疇，連同信用卡業務也一併納入。

銀行為此也展開前所未有大陣仗，近來陸續寄發「修約通知」給客戶，新契約將自4月1日起生效。

銀行業者指出，上述的四大條款，不論是從信用卡持卡消費的項目，或是持卡人的身分辨識，都已將根據洗錢防制的規定從嚴要求，甚至，也運用了在存款業務上的「靜止戶」概念，倘若該持卡人已達1年以上，未有任何持有該卡的消費記錄，銀行將有權採取停卡措施，以避免有心人士透過「呆卡」來逕行洗錢不法行徑。

記者莊友直／台北報導

不知是否因 Windows 10 安裝率不如預期，微軟在新版 Creators Update 的更新前夕動作可說不斷，除了先前可以忽略或自訂更新時間的新功能外，近期官方也在 Blog 上宣布了最新消息。未來在 Win10 更新時，藉由新的封包技術，就能讓更新檔尺寸大幅下降，是說微軟最近是撞到頭嗎？那麼貼心很奇怪啊！

這項技術其實是基於 Windows 旗下的 UUP 統一更新平台（Unified Update Platform），目前已經再行動裝置的測試版可發現其蹤跡。要做到尺寸更小的更新檔案，無非就是要在演算法上動手腳，據悉這項原理就是在已有的系統檔案中做比對，因此更新檔只會下載需要的檔案，而不是已有的在重新下載一次，官方也號稱此項技術，最高可讓檔案瘦身約 35% 之多。

▼從目前的兩款更新檔案相比，可發現大小差距來到 1.65GB，可說是瘦身有成啊。（圖／翻攝自官網）

在更新檔案變小後，無非也會讓更新的速度變化，在搭配先前釋出的自訂更新功能，以後工作時就不會發生突然「被更新」，結果檔案還太大等到沒完，甚至更新失敗電腦全毀的憾事發生；但從另一個角度來看，這種方式是否會對系統造成更多負擔，好像也是該考慮的喔

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	MOMO購物網	這些都是同樣性質的大型購物網站如果有想要買的東西，可以先互相比較一下價格再挑選出最多優惠，省最多錢的方案來購買像有時候某些網站都會有送折價券可以抵用的活動這樣就可以幫你省下不少錢喔！
	日本樂天市場
	台灣樂天市場
	東森購物網
	森森購物網
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