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台瘋網購年菜 陸愛包桌團圓飯 2015年02月17日 04:10 記者陳怡君/專題報導 郵局提供年菜宅配服務,搶占民眾料理年菜逐漸「網路化」、「外食化」的商機。(記者陳怡君攝) 台瘋網購年菜 陸愛包桌團圓飯 便利商店推出年菜,為小家庭或個人提供另一種選擇。(本報系資料照片) 年菜外送正當道,隨著時代變化,吃一桌團圓飯不見得要大費周章上街採買,只要動動手指上網下訂、或是打通電話,就有料理好的年菜組合新鮮宅配到家。不過在大陸「年菜外送」的模式並不盛行,仍以上餐館「包桌」吃年夜飯為主。 不用自己打理就有現成年菜端上桌,由於消費模式改變,量販店、購物網站、四大超商通路,以及不少知名餐館、大廚,紛紛推出「線上訂年菜」服務,要搶占民眾料理年菜逐漸「網路化」、「外食化」的商機。 海鮮甜點應有盡有 不過,這種「年菜外燴、外送」的風氣,目前在大陸市場並未成形,也不常見。一家人多是直接上餐館、飯店「包桌」用餐,吃團圓飯。 這些餐館不是無法料理現成的年菜提供外賣,只是業者多不願意提供「外送服務」,只供「到店自取」;一大原因是訂購外送範圍難限制,加上年節期間上餐廳吃飯的需求,遠多於年菜外賣需求,人力招呼都已快忙到焦頭爛額,更遑論做宅配外送。 反觀台灣,透過超商、網路張羅年菜成為一種新現象,「線上年貨大街」、「線上年菜菜單」正夯,四大超商通路都推出外送年菜,從湯鍋、肉類、海鮮、佛跳牆、禽類,到素食、點心、烏魚子等年節伴手禮,品項應有盡有。 加熱即可吃 超方便 甚至連實體年貨商圈迪化街,也有業者邊賣邊做網路生意,現場顧客可以直接挑選、試吃,喜歡再訂購,免除大包小包,有專人送到家。郵局也做起年貨生意,提供快速宅配服務。 Yahoo、PChome、樂天等大型商城,也設立年菜專區,琳琅滿目的年菜組合,從小家庭的「4人份以下」,到大家族的「10人大桌菜」都有,大打免運費、滿千現折等促銷牌,搶吸消費者下標。 台北農產運銷公司營業部經理陳宗星受訪時表示,今年推出的「外送年菜組合」就和知名國宴大廚「水蛙師」合作,推出5道菜式的年菜組,包括豬前蹄、烏參、米糕、全雞料理等,定價新台幣2000元。 過年家家戶戶餐桌上少不了的「年菜之王」佛跳牆,甕裝一組賣新台幣1000元。都是主打加熱即可熟食、快速宅配到家。(旺報) 關鍵字:包桌、超商、料理、宅配、組合、團圓飯、外送、餐館、網路、線上 資料來源:http://www.chinatimes.com/newspapers/20150217000733-260301

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【華人健康網圖文提供/微笑醫師網】凜烈寒冬的腳步將近,許多人手腳冰凍一尺,人們手上無不是抗寒神器-「暖暖包」,甚至來個冬令進補,但往往造成口乾舌燥、口舌發瘡,過於上火。到底如何對抗手腳冰冷的困擾呢?今天微笑藥師列出常見判斷及保健原則,提供大家參考利用。

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一、手腳冰冷的原因

手腳冰冷與心臟血管循環有著莫大的關係,原因在於血液主要由心臟發出,攜帶氧氣至全身各部位,氧經過燃燒後,才能產生熱能,手腳才會溫暖。在運送氧氣的過程中,紅血球扮演著像計程車的角色,從心臟將氧氣送到末稍微血管(手腳),途中若計程車數不夠或國道阻塞(動脈阻塞),都將導致末稍血液循環不良,造成手腳冰冷的情形。常見原因如下:

1.心臟衰弱,無法使血液供應到身體末梢部位,例如心衰竭的患者。

2.體內血液量不夠,血紅素和紅血球偏低等貧血者。尤其女性手腳冰冷,多半是缺乏鐵質而影響氧氣運輸。

3.動脈狹窄或硬化阻塞,導致末端供血不足:

若有手腳冰冷合併單邊手足無力、心絞痛等症狀,就要特別留意是否有動脈硬化現象。可以藉由測量手肘與腳踝的血壓比值,來協助判斷,如果腳部血壓/手部血壓的比值小於0.9,也就是腳部血壓低於手部血壓九成以下的話,有可能血管阻塞,導致下肢血液量不足,導致腳踝血壓較低(正常情況下,腳部血壓>手肘血壓)。

4.末稍血液循環不良,好發於年長者與糖尿病患者。

5.甲狀腺機能低下或類風濕性關節炎:

甲狀腺機能低下患者通常心跳較慢、新陳代謝率降低,無法把血液氧氣充分送到四肢,故易四肢冰冷。類風濕性關節炎為自體免疫疾病,患者的抗體會讓血管出現暫時性的痙孿,以致手腳冰冷,尤其在冬天或是情緒激動時會出現此現象,一旦天氣變暖和,就會恢復正常。

6.發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經,導致手腳冰冷。

7.交感神經失調,使肌肉遇冷無法緊縮,產生熱能以耐寒。

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二、告別冰凍美人俊郎

造成寒冰俊郎美人的成因眾多,想要改善手腳冰冷,一定要先了解自己的身體哪裡出了問題,而非道聽途說,胡亂補充。

1.心臟無力,氣喘不過來的人

心臟是整個血管通路的馬達,若其不能輸出適當的壓力,血液將無法順到遍及各組織細胞,自然手腳冰冷。心臟衰竭無力者請諮詢專科醫師協助,維護心臟機能的輸出,也可在醫師的諮詢同意下,每天服用10-30毫克的Q10。

2.血液不足,貧血者

血液不足包括失血過多、營養不足、吸收不良、先天性貧血者。舉凡常見的腸胃道出血,甚至產生血便,女性月經來潮大量失血等,建議每日補充10-30毫克鐵質,維持足夠的血量。長者年長期使用胃酸抑制劑候,會降低腸胃道對維生素B12的吸收,進而造成貧血的現象,此外素食主義者也建議補充維生素B12(僅存在於肉類食物)。

3.動脈血管阻塞型

首務之急,控制好血壓與血脂與戒菸,避免血管阻塞愈演愈「劣」。確實遵照醫師指示改善生活,包括「飲食控制」、「規律有氧運動」、「遵從醫囑」,並且定期回診檢查血管狀況。

微笑藥師建議,此族群的人,在服用任何「保健食品」前,務必諮詢專科醫師同意,避免保健食品與藥物產生交互作用,例如常見的納豆、紅麴、山楂等。另外血壓血脂偏高者,若冬天常手腳冰冷,千萬別胡亂進補,以免愈補愈大洞。

4.末稍血液循環不佳者

在日常飲食方面,多吃胡椒、薑片、紅薑黃、蒜頭、咖哩等辛香料可促使末稍血管擴張,幫助血液循環,提升新陳代謝率。另外在醫藥人員指示下,可以每天服用120mg的銀杏葉標準萃取物(含24%類黃酮素)及400IU的維他命E輔助改善末稍血液循環的問題。

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最重要的,養成在冬天隨時穿著棉襪保持腳指溫暖,或以溫水泡腳,並持續運動,也可以改善末稍血液循環不佳的問題。

5.勤運動多泡澡,充足睡眠

要活就要動,許多壓力大的現代族群,其四肢末梢神經常會緊縮導致手腳冰冷。因此,固定的有氧運動,不僅能改善新陳代謝,幫助血液循環,還可幫助腦部分泌腦內啡,降低不安情緒,還可燃燒多餘脂肪,一舉數得!

另外,泡澡也是幫助血液循環,舒緩壓力的方法,但水溫切勿超過40℃,以免產生皮膚乾癢過敏等情形。每天至少睡6個小時,讓身體細胞都能充分成長、休息,自然可以改善末端組織的循環狀況。

三、結論

手腳冰冷是身體發出的警訊,提醒我們需好好重視自己的生活,綜合的從飲習、運動、睡眠、壓力做一番調整,而非一味的靠「小白兔」取暖唷,希望大家都能有個溫暖的冬天。

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